Prendre soin de la Vie en nous et autour de nous
Nathalie, née à l’a campagne, élevée entre les pattes des vaches : la vie m’a été enseignée par les animaux , dans l’instant présent.- Toute mon enfance , la vie s’est chargée de me faire vivre des expériences désagréables pour que je comprenne mon chemin. ( ou pour que je comprenne mon histoire..) - J’ai découvert le Qi Gong pour réparer mon corps et mon esprit à 43ans. Rapidement je me reconstruis , débordant d’énergie et souhaite transmettre cette magie . - J’ai vraiment compris pourquoi ça fonctionnait aussi bien avec moi grâce à l’EDLPJ . Ce chemin de transformation m’amène à être une nouvelle Nathalie. Je peux témoigner de mon expérience et de mon chemin pour vous permettre de mieux comprendre le vôtre. - Mon accompagnement passe par le corps ( Qi Gong ,Taîchi,) et/ ou la créativité : on peut utiliser le collage entre autre pour rencontrer en douceur ce qui se cache dans l’inconscient.
Qi Gong
Cet art énergétique chinois du mouvement régénérateur constitue un véritable art de vivre, il nous permet une évolution.
-Sur le plan physique, grâce à ses nombreux exercices statiques et en mouvements.
-Sur le plan énergétique, par l’exercice et le contrôle de la respiration et de la concentration.
-Au niveau mental, par le contrôle de la pensée et la culture de l’esprit.
Qi veux dire énergie, le souffle principe vital par excellence. Etre vivant, c’est d’abord respirer, avoir du souffle : du brin d’herbe à l’étoile, l’univers tout entier vit et respire, vit parce qu’il respire. C’est donc une pratique ayant pour but d’acquérir la maitrise du souffle, de l’énergie .Donc pour bien vivre il convient de s’exercer à maitriser son souffle, son énergie pour être bien avec soi-même et avec le monde environnant.
GONG (prononcer KONG) se traduit littéralement par « travailler avec force et détermination », il évoque l’idée du travail de l’accomplissement.
Quels sont les champs d'action de ces pratiques (émotions, sommeil, douleur, stress etc.)
En résumé pour les champs d’action dès que l’on pratique régulièrement, nous avons des résultats : sur les douleurs articulaires, le sommeil, disparition d’inflammations, le souffle disperse. Une pratique quotidienne dans la Joie libère les tensions, libère les émotions, certaines émotions comme la colère restent internes et créent des maux que les mots n’ont pas su dire.
Tous nos maux sont créés par nos tensions, une mauvaise posture, une mauvaise respiration.
Personnellement j’utilise la joie, et l’intention d’amour sur notre travail, s’aimer et prendre soin de soi est le début du chemin.
L'art Thérapie
C’est une technique de psychothérapie reposant sur l’utilisation de divers outils artistiques. Le recours à l’art thérapie est fréquent dans plusieurs secteurs de santé. L’objectif est de renouer le dialogue avec soi-même et autrui.
Grace à l’art, la personne s’exprime en laissant sortir ses émotions et souffrances dans un but de mieux être.
L’objectif de l’art thérapie est de permettre aux personnes d’exprimer ses sentiments, ses ressentis, ou ses craintes à travers ses créations .Cette approche est indiquée chez les personnes qui peinent à exprimer ce qu’ils ressentent par des mots.
J'utile le collage ainsi que les mandalas.
Diplomée de l'ITEQG 2015
Professeur de Qi Gong Traditionnel
Taijiquan Style Shen
Instructeur de Taijizhang
Membre de l’UEQGTTFB : Union des enseignements du Qi Gong et Taijiquan
Art Thérapeute depuis 2011