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Prendre soin de la Vie en nous et autour de nous

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Prendre soin de la Vie en nous et autour de nous

Enseignements à distance

Cycle: Favoriser l’éveil de la conscience (méditation de plongée dans le silence intérieur + méditation en mouvement).

 

14 modules de méditation pour favoriser l’éveil de la conscience.

 

 

 

Le récapitulatif de cet enseignement :

 

Méditation de plongée dans le silence intérieur

  1. Introduction : mental, conscience, mindfulness, méditation, santé, éveil, moi/Soi (19’00)
  2. Je me pose, je me dépose, je me repose : état de vigilance apaisée, posture méditative (31’33)
  3. J’ouvre le coeur : respiration, tantra (17’11)
  4. J’écoute le silence à l’intérieur (19’32)
  5. « Je » se révèle silence, présence, paix, acceptation sans condition (21’45)
  6. Récapitulatif : méditation de plongée dans le silence intérieur, éveil de la conscience (17’07)
  7. Faire de notre existence une méditation, présence au monde, conscience du monde (14’44)

 

Méditation en mouvement

  1. Introduction : la place du corps dans la méditation, tantra, yoga, qigong (21’49)
  2. Anatomie de la conscience : zones corporelles, zones énergétiques, chakras (55’16)
  3. Exercices bioénergétiques premier, deuxième, troisième zone corporelle (54’17)
  4. Exercices bioénergétiques quatrième zone corporelle : ouverture du coeur (25’39)
  5. Exercices bioénergétiques cinquième, sixième, septième zone corporelle (28’33)
  6. Récapitulatif (25’42)
  7. Présence au corps, présence du corps, corps de la Présence (09’43)